Ako često osjećaš krivnju kad se opuštaš, ako ti je lakše brinuti se za druge nego osjetiti sebe, vrlo je vjerojatno da drugi energetski centar nosi teret. Prije ove meditacije emocije se skupljaju u tijelu, potiskuju ili izlaze na krivim mjestima. Bliskost zna biti naporna, a užitak nešto što se „zasluži“. Znaš onu misao: „Ma nema veze, izdržat ću.“ Ima veze. I tijelo to pamti.
Slušanjem ove meditacije počinješ osvještavati gdje si se odvojila od svojih osjećaja i potreba. Energija se počinje kretati kroz donji dio trbuha, napetost popušta, a emocije prestaju biti prijetnja. Nakon meditacije osjećaš više mekoće u tijelu, više dopuštanja i manje unutarnje borbe. Nema drame. Samo osjećaj da smiješ osjetiti ono što osjećaš.
Ova meditacija pomaže otpustiti potisnute emocije, sram i krivnju povezanu s užitkom, ženstvenošću i bliskošću. Pokreće iscjeljenje odnosa sa sobom i drugima. Kad je drugi energetski centar u balansu, emocije te ne preplavljuju, nego te vode. Donosiš odluke iz osjećaja jasnoće, a ne iz straha da ćeš nekoga razočarati.
Jedna žena mi je nakon slušanja rekla: „Kao da sam se vratila u svoje tijelo, a ne samo u glavu.“ I da, često se tada ljudi nasmiju sami sebi jer shvate koliko su dugo živjeli stegnuti. Kao da je to bilo normalno.
Ako prije meditacije živiš s težinom u trbuhu i stalnim unutarnjim pritiskom, poslije dolazi osjećaj protočnosti, prisutnosti i dopuštanja. Ne zato što su odnosi odjednom savršeni, nego zato što više ne bježiš od sebe. Osjetiš gdje si. Znaš što želiš. I ovaj put to ne odlažeš za kasnije.
Preporučuje se slušanje meditacije u mirnom prostoru, sa slušalicama ili zvučnicima, u položaju koji ti je ugodan. Meditaciju možeš slušati više puta, u vlastitom ritmu, bez vremenskog ograničenja.
Napomena:
Meditacija je snimljena i vođena u ženskom rodu.
Muškarci je mogu slušati bez ograničenja, pod uvjetom da im ne smeta obraćanje u ženskom rodu tijekom meditacije.
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI
Meditacije koje slušaš namijenjene su osobnom rastu, razvoju svijesti i pokretanju procesa iscjeljenja na energetskoj, emocionalnoj, mentalnoj i duhovnoj razini. Svaka osoba na meditacije reagira drugačije, ovisno o vlastitom energetskom stanju, životnim iskustvima i spremnosti na promjenu.
Tijekom ili nakon slušanja meditacije mogu se pojaviti različite senzacije poput tjelesnih osjeta, emocionalnih reakcija, umora, pojačane svjesnosti, promjena raspoloženja ili privremenog pojačanja simptoma. Sve navedeno dio je individualnog procesa i odgovornost je osobe koja meditaciju sluša.
Slušanjem ovih meditacija prihvaćaš punu odgovornost za svoje iskustvo, reakcije i odluke. Autorica meditacija ne preuzima odgovornost za fizičke, emocionalne, mentalne ili druge posljedice koje mogu nastati tijekom ili nakon slušanja.
Meditacije nisu zamjena za medicinski, psihološki ili drugi stručni tretman niti predstavljaju dijagnozu, terapiju ili liječenje u klasičnom medicinskom smislu. Ako imaš ozbiljna zdravstvena ili psihička stanja, preporučuje se da se prije slušanja savjetuješ s odgovarajućim stručnjakom.
Slušaj meditacije u okruženju u kojem se osjećaš sigurno i stabilno, u stanju potpune pažnje i bez upravljanja vozilima ili obavljanja aktivnosti koje zahtijevaju punu koncentraciju.
Ove meditacije su alat. Kako ćeš ih koristiti i što ćeš s iskustvom koje se otvori, tvoj je izbor. Sva moć, kao i odgovornost, ostaje na tebi.
Kupnjom pojedinačne meditacije ili paketa meditacija potvrđuješ da si pročitala/pročitao, razumjela/razumio i prihvatila/prihvatio ovo Odricanje od odgovornosti te da meditacije koristiš svjesno i dobrovoljno.
